♥

paź 25

Jesień to czas, w którym mój organizm zaczyna domagać się ciepłych i rozgrzewających dań…a stragany uginają się od opasłych i wdzięczących się do klientów dyni 🙂 W okolicach halloween to już w ogóle ciężko jest ich nie zauważyć, a że wolę dynię jeść, niż wycinać z niej otwory na lampion, tak oto powstała ta wspaniała, […] Czytaj dalej...

Zupa dyniowo-pomidorowa

lis 20

Jeżeli lubicie wegetariańskie dania albo dopiero chcecie się z nimi polubić, zachęcam do spróbowania tego przepisu 🙂 Ja sama przez długi czas byłam zrażona smakiem wegetariańskich kotletów po spróbowaniu kiedyś ich karkołomnej, bezsmakowej wersji, jednak jak się okazało kotlety wegetariańskie mogą być naprawdę pysznym daniem! Te są delikatne w smaku, odrobinę słodkawe dzięki dodatkowi dyni i […] Czytaj dalej...

Kotlety warzywne z soczewicą i kaszą jaglaną

sie 04

Jeżeli lubisz sałatki bezmięsne, ale treściwe i syte, to spróbuj tego przepisu. Avocado i zeszklona na maśle cukinia nadają jej delikatności i maślanego smaku. Z kolei sałata i pomidory orzeźwiają całą kompozycję, a całość łączy domowy sos winegret na bazie miodu oraz lejące żółtko, które można uzyskać poprzez ugotowanie jajka w koszulce. Całość dopełnia starty parmezan, […] Czytaj dalej...

Sałatka z cukinią, avocado, pomidorkami i jajkiem w koszulce

lip 24

Jaglanka z porzeczkami, nerkowcami i nasionami chia to kolejna propozycja zdrowego śniadania. Kasza jaglana o nieocenionych wartościach odżywczych w połączeniu z sezonowymi owocami w postaci czerwonych porzeczek, stanowi świetny start na dobry początek dnia. Zimą jak najbardziej można dodać mrożone owoce, więc jeśli jeszcze nie zrobiliście zapasów, biegnijcie na ryneczek lub do warzywniaka, bo sezon […] Czytaj dalej...

Jaglanka z porzeczkami, nerkowcami i nasionami chia

lip 08

Znacie komosę ryżową? Jeśli uważnie śledzicie naszego bloga, to z pewnością znacie 🙂 Tym razem quinoa w słodkiej wersji śniadaniowej. Komosa ryżowa z jagodami i orzechami pecan to idealny ciepły posiłek na dobry początek dnia. Śniadanie uwielbiane zarówno przez dzieci jak i dorosłych. Wypróbujcie koniecznie! Czytaj dalej...

Komosa ryżowa z jagodami i orzechami pecan

maj 04

Pogoda za oknem nadal fatalna, myślałam, że już gorzej być nie może… a jednak może – szaro, buro, ponuro i MOKRO. W takie dni najlepiej nastraja mnie na cały dzień ciepłe, pożywne, energetyczne i pyszne śniadanie. Jaglanka truskawkowa z masłem orzechowym jest wprost idealna! Tylko 6 składników i same dobroci – wszystko pyszne i zdrowe. […] Czytaj dalej...

Jaglanka truskawkowa z masłem orzechowym

kw. 13

Smoothie mocno owocowe czteroskładnikowe – 5 minut pracy i masz pyszny koktajl domowej roboty bez konserwantów 🙂 Fantastyczna bomba witaminowa, która szybko postawi Cię na nogi i da kopa na cały dzień. Wystarczy banan, mango, sok pomarańczowy i truskawki. W pochmurny dzień koktajl świetnie poprawia humor, a w upały wspaniale chłodzi. I o to właśnie […] Czytaj dalej...

Smoothie mocno owocowe

mar 31

Uwielbiam tarty na domowym, kruchym cieście. Smak masła jest bardzo wyczuwalny i ….to jest w tym najlepsze 🙂 Tarty na słono są szczególnie dobrą propozycją do zabrania do pracy lub na wczesną kolację jeśli szukasz alternatyw dla kanapek. Potrzebne narzędzia: forma do tarty ok 28cm, piekarnik, wałek (lub butelka 😉 ) Składniki: 1 opakowanie świeżego […] Czytaj dalej...

Tarta wytrawna ze szpinakiem

mar 28

Owsianka z truskawkami i jogurtem greckim, w dodatku posypana czekoladą – chcecie spróbować? Pewnie, że chcecie 🙂 Jest to świetny wybór na śniadanie ponieważ daje sporo energii – zaspokaja potrzebę na węglowodany, białko i tłuszcze. Doskonała opcja dla tych, którzy wybierają coś słodkiego na swój pierwszy posiłek w ciągu dnia. Ta propozycja może być również […] Czytaj dalej...

Owsianka z truskawkami i jogurtem greckim

mar 25

Grillowane grzanki z pastą z avocado witają Was w pierwszy weekend tej wiosny! Za oknem słońce świeci już coraz śmielej, rośliny budzą się do życia, od jutra dzień stanie się dłuższy… mamy nadzieję, że pani wiosna zadomowi się u nas na dobre i będzie nas rozpieszczać coraz cieplejszymi dniami 🙂 Będąc w dobrym nastroju miałam […] Czytaj dalej...

Grillowane grzanki z pastą z avocado

Facebook