♥

lis 20

Jeżeli lubicie wegetariańskie dania albo dopiero chcecie się z nimi polubić, zachęcam do spróbowania tego przepisu 🙂 Ja sama przez długi czas byłam zrażona smakiem wegetariańskich kotletów po spróbowaniu kiedyś ich karkołomnej, bezsmakowej wersji, jednak jak się okazało kotlety wegetariańskie mogą być naprawdę pysznym daniem! Te są delikatne w smaku, odrobinę słodkawe dzięki dodatkowi dyni i […] Czytaj dalej...

Kotlety warzywne z soczewicą i kaszą jaglaną

lip 24

Jaglanka z porzeczkami, nerkowcami i nasionami chia to kolejna propozycja zdrowego śniadania. Kasza jaglana o nieocenionych wartościach odżywczych w połączeniu z sezonowymi owocami w postaci czerwonych porzeczek, stanowi świetny start na dobry początek dnia. Zimą jak najbardziej można dodać mrożone owoce, więc jeśli jeszcze nie zrobiliście zapasów, biegnijcie na ryneczek lub do warzywniaka, bo sezon […] Czytaj dalej...

Jaglanka z porzeczkami, nerkowcami i nasionami chia

cze 02

Jeśli szykuje wam się spotkanie w większym gronie, a nie macie pomysłu co przygotować, to ta propozycja będzie odpowiednia. Samo danie robi się stosunkowo szybko, ale na efekt końcowy musicie trochę poczekać, gdyż gołąbki muszą w piekarniku swoje odsiedzieć 🙂 Wierzcie mi – warto!! W dodatku nie są to typowe tradycyjne gołąbki, ponieważ ich wnętrze […] Czytaj dalej...

Pieczone gołąbki z młodą kapustą i kaszą bulgur w aromatycznym sosie pomidorowym

maj 04

Pogoda za oknem nadal fatalna, myślałam, że już gorzej być nie może… a jednak może – szaro, buro, ponuro i MOKRO. W takie dni najlepiej nastraja mnie na cały dzień ciepłe, pożywne, energetyczne i pyszne śniadanie. Jaglanka truskawkowa z masłem orzechowym jest wprost idealna! Tylko 6 składników i same dobroci – wszystko pyszne i zdrowe. […] Czytaj dalej...

Jaglanka truskawkowa z masłem orzechowym

mar 15

Kurczak w tej wersji jest dobrą propozycją dla osób, które cenią kurczaka za jego niską kaloryczność. Przepis nie wymaga smażenia – wręcz przeciwnie, zapiekasz go w piekarniku, dzięki czemu oszczędzasz kalorie, jak i swój czas 🙂 Z kolei kuskus to chyba moja ulubiona kasza. Mogłabym ją nazwać nazwać daniem „dla leniwych”i tak w istocie tak […] Czytaj dalej...

Roladki z kurczaka nadziewane suszonymi pomidorami i fetą z kuskusem

mar 05

Faszerowane warzywa to w zasadzie pełna dowolność zarówno co do tego, co chcemy faszerować, jak i nadzienia. U mnie w takiej postaci zazwyczaj jest to cukinia, papryka lub pomidory, ale w tym wykonaniu zdecydowanie najlepiej wypadła papryka. Tym razem podstawę nadzienia stanowiła kasza orkiszowa, ale jeśli takiej nie posiadasz możesz również wykorzystać kuskus lub kaszę jęczmienną. Potrzebne […] Czytaj dalej...

Warzywa faszerowane

lut 23

Jaglanka to świetna alternatywa dla klasycznej owsianki, jeśli chcemy zjeść coś ciepłego i pożywnego na śniadanie. Delikatna, aromatyczna, przepyszna. Wybornie smakuje również na zimno, jednak zimą dobrze jest zjeść rano posiłek, który rozgrzeje nas od środka. Jestem przekonana że będzie Wam smakować, a co najważniejsze, zapewni Wam porządną dawkę energii na cały dzień. Akurat ten […] Czytaj dalej...

Jaglanka z malinami i chia

Facebook