♥

lip 24

Jaglanka z porzeczkami, nerkowcami i nasionami chia to kolejna propozycja zdrowego śniadania. Kasza jaglana o nieocenionych wartościach odżywczych w połączeniu z sezonowymi owocami w postaci czerwonych porzeczek, stanowi świetny start na dobry początek dnia. Zimą jak najbardziej można dodać mrożone owoce, więc jeśli jeszcze nie zrobiliście zapasów, biegnijcie na ryneczek lub do warzywniaka, bo sezon […] Czytaj dalej...

Jaglanka z porzeczkami, nerkowcami i nasionami chia

lip 08

Znacie komosę ryżową? Jeśli uważnie śledzicie naszego bloga, to z pewnością znacie 🙂 Tym razem quinoa w słodkiej wersji śniadaniowej. Komosa ryżowa z jagodami i orzechami pecan to idealny ciepły posiłek na dobry początek dnia. Śniadanie uwielbiane zarówno przez dzieci jak i dorosłych. Wypróbujcie koniecznie! Czytaj dalej...

Komosa ryżowa z jagodami i orzechami pecan

maj 23

Kanapka to taka forma posiłku, która nadaje się niemal na każdą porę dnia. Jej fenomen polega na tym, że jest mało skomplikowana w przygotowaniu i możemy stworzyć ją na co najmniej sto sposobów. Dziś na blogu polecam wam przepis na moją ulubioną kanapkę z łososiem, jajkiem i rukolą. Takie połączenie daje naprawdę smaczny efekt. Jednak […] Czytaj dalej...

Kanapka z wędzonym łososiem, jajkiem i rukolą

maj 04

Pogoda za oknem nadal fatalna, myślałam, że już gorzej być nie może… a jednak może – szaro, buro, ponuro i MOKRO. W takie dni najlepiej nastraja mnie na cały dzień ciepłe, pożywne, energetyczne i pyszne śniadanie. Jaglanka truskawkowa z masłem orzechowym jest wprost idealna! Tylko 6 składników i same dobroci – wszystko pyszne i zdrowe. […] Czytaj dalej...

Jaglanka truskawkowa z masłem orzechowym

mar 28

Owsianka z truskawkami i jogurtem greckim, w dodatku posypana czekoladą – chcecie spróbować? Pewnie, że chcecie 🙂 Jest to świetny wybór na śniadanie ponieważ daje sporo energii – zaspokaja potrzebę na węglowodany, białko i tłuszcze. Doskonała opcja dla tych, którzy wybierają coś słodkiego na swój pierwszy posiłek w ciągu dnia. Ta propozycja może być również […] Czytaj dalej...

Owsianka z truskawkami i jogurtem greckim

mar 25

Grillowane grzanki z pastą z avocado witają Was w pierwszy weekend tej wiosny! Za oknem słońce świeci już coraz śmielej, rośliny budzą się do życia, od jutra dzień stanie się dłuższy… mamy nadzieję, że pani wiosna zadomowi się u nas na dobre i będzie nas rozpieszczać coraz cieplejszymi dniami 🙂 Będąc w dobrym nastroju miałam […] Czytaj dalej...

Grillowane grzanki z pastą z avocado

mar 18

To przepis dla wszystkich wielbicieli jajek w wersji śniadaniowej 🙂 Kilka prostych dodatków i mamy pyszną, domową pastę do kanapek, bez chemicznych dodatków jak w tych kupionych w sklepie. W towarzystwie bagietki pasta idealnie nadaje się również jako przekąska. Z podanych składników przygotujesz 5-6 kanapek. Czytaj dalej...

Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami

lut 23

Jaglanka to świetna alternatywa dla klasycznej owsianki, jeśli chcemy zjeść coś ciepłego i pożywnego na śniadanie. Delikatna, aromatyczna, przepyszna. Wybornie smakuje również na zimno, jednak zimą dobrze jest zjeść rano posiłek, który rozgrzeje nas od środka. Jestem przekonana że będzie Wam smakować, a co najważniejsze, zapewni Wam porządną dawkę energii na cały dzień. Akurat ten […] Czytaj dalej...

Jaglanka z malinami i chia

Facebook